【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
' q" ^2 }6 s6 a1 水果
* Y) h7 W& ]* F2 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, m; S7 {" F9 |7 X$ m1 X3 \0 a3 y, Z
5 G2 F2 s& Y0 ~/ @' r2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
- Y8 u3 k- i  L# y  u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

; V% x+ o; w# V3 g4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
2 Q+ r2 s* R( A+ ]9 R; f1 U/ p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

% \# Q4 b4 L* e+ |. e8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
( U* R& Q0 R) u柠檬是样好东西
; R% |8 J6 M- @  S夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
8 E+ I* K4 O' ]$ Y希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
& {: ^4 L9 Y3 c9 s& W我有同学就这样减肥的
, l: e( E; Q* X7 ]0 q0 Q, l3 z效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
# e1 o" H+ h4 D这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,