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【08.06.09】可以瘦身的食物) [& ^% |% v; N- D. c3 k
1 水果
8 g' z J5 x* s# _; W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 R# b' c7 R5 [: u
( x' @9 V5 k [: o; a. [ e# A' F
2 蔬菜4 B; u9 }; p. [8 ^$ X& C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( ]' }* D& s p1 _& N
+ V5 e7 q8 U' t9 Y% ~3凉菜
% X+ } z7 S1 r4 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* M/ @3 s: C, a5 K) m2 l
7 t/ i \! V# F/ ~) |4炒菜/ p2 K9 y" @% n. ~. }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; I2 l; K/ B5 y/ H8 J
% G1 v( U/ C( ~* f! @5汤: p9 ~' K P9 ~" K0 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 [- S7 Z0 l# Y0 F$ o+ _3 I
- u. [8 J% ] n' D
6粥
; C: C* Z0 |( ^; _/ \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. f, q; E d3 R# R# R, E2 b5 q) g
/ ^7 _ {- j& E' T3 Z. X7去脂的食物
( z# E% W! A" f7 u! `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 G5 Z z; \* B, E! r: A5 r
@& y5 }8 m9 O: D8瘦腿的食物8 N2 h$ W0 f/ t5 [% A% {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
^, {3 V% W( U& u2 m0 V* j' [
- M4 U6 N& }! J9禁吃
7 T# `; n% N( K' n# i$ D. Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 w$ i( \- I9 i! P" i! w+ v% b9 e* M# [/ a5 ^5 c
PS; 以上这些是我以前收集的
9 ~6 `) }; l, d7 Z; v$ M1 `8 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" Z9 I% g4 J& @有所帮助
& m# |" m- ?: ~: h! W7 y柠檬是样好东西 $ ~" ~- F4 N' Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 y' }: ~+ I7 [4 B, {: G效果不错
* {6 W( R" c6 V9 Y$ \& I& y% C4 a1 z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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