【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

0 f$ b% I) B! W" t2 S' e# w  ^你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
0 D! C* n* u  E1 n( H
* W- {9 ~+ ~* j2 i睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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6 M) D8 Z# j/ X' j5 a' W睡眠美容第三法
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" X0 q, i+ }$ A9 P% R睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

$ r9 \5 N- s& I% C" i' f, F睡眠美容第四法
" U2 T& _* q# f0 ]/ s( b
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
+ D* k! z  {. E. Y0 u" r" b
2 l8 y0 Y9 i+ Q+ E3 G3 R- n( {; @; z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
3 w$ B$ G- h2 m$ o
睡眠美容第六法
* q3 ]; l$ }: b! y( N
% Z) h. w2 W4 T% A% s# {, O关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
4 q) ?0 ^2 h1 X( m' ~& a( E: w
7 ~; u: q; }$ q$ I- b睡眠美容第七法
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/ o& g2 ?$ x7 p& p睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法
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0 ?- A3 ]6 h4 v4 A: n睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
( T3 A8 G5 R. B% \1 }( V6 L$ @  T
+ w" d% O* L& x. v7 L5 [& j睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
1 r5 a/ \! E4 h# M. \8 t" H5 z) |0 z
2 h3 g+ A9 T0 G4 ~容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法

9 Z7 G) r& e4 X" V/ [每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
4 ?  ~. u6 u* Z4 B
; M; g& h4 m! m& h倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
2 X' h$ b2 Z8 A5 P美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。